Stowarzyszenie - Cztery Pory Roku.  Aktywni w każdym wieku.
Strona Główna | Artykuły | Download | Forum | Linki | Kategorie Newsów |
Nawigacja
Strona Główna
Artykuły
Download
FAQ
Forum
Linki
Kategorie Newsów
Kontakt
Galeria
Szukaj
» SENIORIADA 2016
CZY WIESZ, ŻE....

 „To nie liczba lat w twoim życiu się liczy tylko ilość życia w twoich latach"       /Abraham Lincoln/

        

              W dniach 03-04.11. 2016 roku członkowie Stowarzyszenia „Cztery Pory Roku” w Mirosławcu uczestniczyli w Ogólnopolskiej Konferencji pn. „Aktywność fizyczna osób starszych”. Wśród uczestników byli również zaproszeni goście m.in. nasz Burmistrz  pan Piotr Pawlik. Organizatorzy tj. Starostwo Powiatowe w Wałczu oraz Klub Uczelniany i PWSZ  w Wałczu zapewnili uczestnikom nocleg, wyżywienie oraz możliwość udziału w szeregu ciekawych form integracji 

w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu.

Konferencja podzielona została na trzy moduły:

* sesja panelowa obejmująca wykłady na temat: „Ciało-Umysł-Duch – korzyści  wynikające z podejmowania aktywności fizycznej” , „Żywienie i aktywność fizyczna w profilaktyce wybranych chorób osób starszych”, „Dieta aktywnego seniora”, „Senior na siłowni-trening oporowy w zapobieganiu negatywnym skutkom starzenia”. Wykładowcy w bardzo przystępnej formie starali się uświadomić uczestnikom jak ważny jest ruch i właściwe odżywianie w życiu seniora.

 * warsztaty praktyczne: zajęcia z różnych form aktywności fizycznej do wyboru  nordic walking,  pływanie, aerobik, gry i zabawy sportowe. Większość wybrała zajęcia na basenie i aerobik. Jednak największą aktywność ruchową / taneczną/ uczestnicy wykazali  podczas Balu Seniora

 * Spartakiada Seniorów: rywalizacja w siedmiu konkurencjach sportowych. Zawody obywały się w formie  zabawowej. Każdy z uczestników mógł sprawdzić swoje  możliwości i umiejętności czyli ocenić swoją sprawność fizyczną.Wśród medalistów znaleźli się: Tereska, Krysia i Wiktor.

Organizatorzy doceniając wysiłek i starania pozostałych uczestników uznali    

wszystkich za zwycięzców i wręczyli im pamiątkowe medale

 

  Udział  w Senioriadzie 2016  był doskonałą okazją  do poznania nie tylko samego siebie ale także do pokonania swoich słabości i otwarcia się na innych 

Te wspaniałe  jesienne dwa dni dostarczyły nam wielu emocji, wrażeń, wzbogaciły wiedzę teoretyczną i praktyczną oraz  przekonały  o niezaprzeczalnych korzyściach  z aktywnego stylu życia.       

 


» SPOTKANIA JESIENNE
CZY WIESZ, ŻE....

 

 

 

W dniu 22 września  o 16:21 przyszła , która potrwa  89 dni i 85 minut.

Celtowie i ludy słowiańskie zawsze bardzo mocno czcili ten moment.  Pierwszy dzień  jesieni nazywany był bardzo różnie, np. „Sabatem Mabon”,  „Alban Elfed”, „Dożynkami”czy „Sabatem Jesiennym”
A my jak przystało na Stowarzyszenie Cztery Pory Roku  uświetniliśmy ten dzień 
ogniskiem z pieczonym ziemniakiem nad Jeziorem Kosiakowo.

Idąc tym tropem „Marszo kije” w dniu 14 października podobna impreza  ” Pieczone Jabłuszko” odbyła się nad jeziorem Harcerskim.  Jabłuszko było pretekstem do zorganizowania konkursu na rzeźby z  jabłka.

 


» I PO WAKACJACH
TEMATY  SPOTKAŃ

 

 

Na pierwsze po wakacjach spotkanie

w dniu 15.09.2016 r. wybraliśmy Jezioro Kosiakowo. 

W programie był konkurs grzybowy w trzech kategoriach:

I.    Najwięcej wagowo grzybów jadalnych

II.  Najwięcej rodzajów grzybów jadalnych

III. Najbardziej odlotowy strój grzybiarza

oraz  ognisko z pieczonymi kiełbaskami, śpiewem i wspominaniem

wakacji i spływu kajakowego.

Piękna  słoneczna; letnio-jesienna pogoda, zbiory grzybów niezbyt

obwite bo  w lesie sucho, ale konkurs udało się  rozstrzygnąć

i nagrody rozdać.

Nagrodzone osoby to:

w I kategorii  - Ela Śliwińska,

w II – Krysia Wiśniewska oraz

w III za odlotowy strój grzybiarza - Tereska Grabowska.

Nawiasem mówiąc Tereska od razu była faworytką i przygotowała się

nie tylko ze strojem, przystrojony koszyk, kapelusik itp,  to jeszcze

przyniosła marynowane, tegoroczne grzybki i pozwoliła nam na

degustację. Nie, nie to nie było przekupstwo 😊


» JAK MINĘŁY NA WAKACJE
CZY WIESZ, ŻE....

 

 

W czasie wakacji  zorganizowaliśmy dwie imprezy

dla członków Stowarzyszenia

oraz dla osób z naszego mirosławieckiego środowiska.

Pierwsza to spływ kajakowy zorganizowany 22 lipca przez

Andrzeja Krzywickiego, w którym uczestniczyły 22 osoby.

Pogoda była cudowna, humory dopisywały, przeszkody na rzece

pokonywane wzorcowo. Na koniec był grill z pieczonymi kiełbaskami

i aromatyczną kaszanką z grilla.

Już są chętni na planowany spływ w przyszłym roku, może wybierzemy

inną,  większą rzekę  np. Drawę lub Brdę – zobaczymy?

Druga impreza to  zorganizowany 25.08.2016   koncert relaksacyjny

w dźwiękach mis dźwiękowych i gongów oraz innych instrumentów,

który odbył się w cudownej scenerii przyrody  http://7ogrodow.pl

Była to niezapomniana podróż  muzyczna tym bardziej, że

Ela Śliwińska  główna sprawczyni koncertu miała pomocników

w postaci grających na swoich instrumentach świerszczy oraz

śpiewających ptaków.

Swoimi odczuciami i wrażeniami z koncertu podzieliliśmy się 

po koncercie  przy kawie i ciasteczku.

W jednym  i drugim wydarzeniu  uczestniczyli członkowie  i  nasi

sympatycy,  których było prawie tyle samo co nas.


 

 


» KOLEBKA PAŃSTWA POLSKIEGO
CZY WIESZ, ŻE....

 

 

09 czerwca 2016 roku  WYCIECZKA DO KOLEBKI PAŃSTWA POLSKIEGO

Stowarzyszenie  Rekreacyjne „Cztery Pory Roku” w Mirosławcu jednodniową  wycieczką po Szlaku Piastowskim włączyło się w obchody 1050-lecia Chrztu Polski. 

W wycieczce  uczestniczyli członkowie stowarzyszenia i sympatycy w liczbie 40 osób.

Na szlaku naszej wyprawy było Gniezno z królewską katedrą na Wzgórzu Lecha i wspaniałymi zbiorami Muzeum Archidiecezjalnego. 

Byliśmy również na Ostrowie Lednickim, wyspie, gdzie odkryto palatium z czasów Mieszka z kaplicą i baptysterium. 

Potem  udaliśmy się na Pola Lednickie ożywione działalnością śp. Ojca Jana Góry. To tu co roku od 20 lat odbywają się spotkania młodzieży. Przeszliśmy przez Symboliczną Bramę Rybę górującą nad polami Lednicy.

Wróciliśmy pełni wrażeń i pogłębionej wiedzy o początkach chrześcijaństwa i państwowości na ziemiach polskich.

 


» Wycieczka po Ziemi Kłodzkiej
CZY WIESZ, ŻE....

 

 

Po  Ziemi Kłodzkiej (i nie tylko) Ze  Stowarzyszeniem Rekreacyjnym „Cztery Pory Roku” w Mirosławcu

        Stowarzyszenie „Cztery Pory Roku” zorganizowało w dniach 7-11 maja 2016 roku wycieczkę w Kotlinę Kłodzką. Uczestnikami wycieczki byli członkowie stowarzyszenia (21 osób) oraz chętni, niezrzeszeni (38 osób) z miasta i gminy Mirosławiec oraz Wałcza.

Program wyprawy opracował i 60-osobową grupę pilotował doświadczony turysta, członek stowarzyszenia, p. Jerzy Łakomy. Bazą wycieczkowiczów był pensjonat w samym centrum Dusznik Zdroju, skąd dwa kroki do parku, dworku Chopina i najwyższej kolorowej fontanny. Pejzaż Kotliny Kłodzkiej otoczonej pasmami gór podziwialiśmy już pierwszego dnia z wysokości sławnej twierdzy w Kłodzku, by w następnych dniach wędrować górskimi szlakami na Szczeliniecw Górach Stołowych i na Igliczną w Masywie Śnieżnika. 

Oprócz  przyrody poznaliśmy wiele zabytków kultury materialnej. Podziwialiśmy piękno bazyliki w dolnośląskiej Jerozolimie czyli Wambierzycach, poruszył nas pobyt w Kaplicy Czaszek w Czermnej, niezwykłe położenie Sanktuarium Maria Śnieżna na szczycie Iglicznej oraz zabytkowa papiernia w Dusznikach. A w drodze powrotnej urzekła nas perła baroku – bazylika w Krzeszowie.

Program wycieczki zakładał ponadto poznanie 5 dolnośląskich uzdrowisk, więc smakowaliśmy lecznicze wody w Dusznikach, Kudowie, Lądku, Polanicy i w Szczawnie. Wyjechaliśmy również do południowych sąsiadów i poznaliśmy urocze, zabytkowe miasto na skale, z potężnym zamkiem i ślicznym ryneczkiem – to Nove Mesto nad Metuji

Siłę i formę do starzenia się zdrowo szlifowaliśmy podczas treningu nordic walking na szlakach górskich, szczególnie  w marszu z Międzygórza na Igliczną. Dopisały nam zdrowie, humory, apetyty i przede wszystkim pogoda.

Czuliśmy się na tej wycieczce jedną, wielką 60-osobową rodziną, której „matkowała” prezes Lidka Janczewska,a „ojcował” i po szlakach wodził Jurek Łakomy.

 W nawiasie warto dodać, że członkowie wycieczkowej rodziny pytają,  kiedy  następna wyprawa …..

 


» Co się działo?
TEMATY  SPOTKAŃ

 

 

Strzelać każdy może ….

25 lute go 2016 roku ćwiczyliśmy swoje oko strzelając do tarczy pod kierunkiem p. Sławomira Dziadosza, pracownika Ośrodka Kultury w Mirosławcu. Były „pudła” ale również wiele celnych trafień. Mistrzem strzelania został Stefan Borowiec.

 

250 lat Teatru Publicznego

Stowarzyszenie „Cztery Pory Roku” oraz Biblioteka Publiczna  

w Mirosławcu przyłączyły się do obchodów 250-lecia Teatru Publicznego w Polsce. Uczestnicy czwartkowego spotkania zapoznali się z historią teatru i kalendarium teatralnym, rozwiązali wspólnie krzyżówkę z terminami teatralnymi oraz mały guiz o związkach frazeologicznych /oczywiście związanych z teatrem/.

 Ciekawą oprawą wydarzenia była wystawa programów teatralnych ze zbiorów p. Grażyny Łakomy oraz wystaw książek. 

   Dziękujemy za wspólne spotkanie.


» JAK TO BYŁO W 2015 ROKU
TEMATY  SPOTKAŃ

SPRAWOZDANIE 

Z WYKONANIA ZADANIA PUBLICZNEGO W RAMACH OTRZYMANEJ  DOTACJI w 2015 roku

Stowarzyszenie  Rekreacyjne „Cztery Pory Roku” w Mirosławcu po złożeniu

dniu 20.02.2015 roku oferty o dotację na  realizację zadania publicznego

Upowszechnianie i rozwój rekreacji fizycznej i profilaktyki zdrowotnej poprzez aktywność kulturalną i towarzyską

skierowane do mieszkańców Gminy i Miasta Mirosławiec” okresie od 02.03.2015 do 15.12.2015 roku

otrzymało środki finansowe w wysokości 2.000,00 złotych.

 Zakładane cele realizacji zadania publicznego zostały osiągnięte w wymiarze określonym w ofercie. Organizację form

czynnego wypoczynku pozwoliła na inicjowanie imprez turystyki kwalifikowanej, zajęć relaksacyjnych

oraz  popularyzację współdziałania z innymi podmiotami.

 Były to:

    1. Wyjazd do Szczecina na  Musical „Metro”                                          08.03.2015

    2.  Zajęcia wyjazdowe w  kręgielni w Kołatniku:                                    07.05.2015

    3.  Rowerowe czwartki: 

       -  spacer rowerowy do Setnicy /ruiny folwarku, cmentarza ../            14.05.2015

       - „rowerowe gadanie” nad jeziorem Orle                                           10.09.2015

    4.  II Spływ kajakowy szlakiem Korytnicy                                               29.07.2015

    5.  Seanse relaksacyjne przy dźwiękach grających mis                           18.06.2015

                                                                                                               15.10.2015

    6. Udział w:

             - warsztatach „Kobiety żydowskie”                                              18.05.2015

             - VII Europejskim Tygodniu Sportu – Nordic Walking                       26.05.2015

             - Koncercie „Wiosenne Czary Gitary”                                            29.05.2015

             - spotkaniu z autorem książki o Mirosławcu Jarosławem               

               Leszczełowskim                                                                         12.09.2015

             - I Mirosławieckim Biegu Charytatywnym                                      20.09.2015

   7.  Wycieczki sportowo-rekreacyjne dla członków Stowarzyszenia

        oraz mieszkańców Gminy i Miasta Mirosławiec 

         *   nad morze  /Trzęsacz – Rewal - Niechorze/                                  22.06.2015

         *   do Dzikiej Zagrody w Jabłonowie                                                 08.10.2015

      8.  Spotkanie z :

        - „Lalką”  Bolesława Prusa  w ramach IV Narodowego Czytania           01.10.2015

        -  literaturą – zabawy językowe, czytanie fragmentów poezji …          05.11.2015

        -  jubileuszowy czwartek przy herbatce                                             16.04.2015

     9.  Organizacja:

         -   Światowego Dnia Seniora                                                             13.11.2015

         -   250-lecia Teatru Narodowego                                                       19.11.2015

 O osiągniętych rezultatach realizowanego zadania świadczy liczba chętnych mieszkańców, którzy uczestniczyli

 w wyżej  wymienionych szczegółowych zadaniach,ich zdobytumiejętności współdziałania w zespole i grupie,  

 podniesienie poziomu wartości wolicjonalnych oraz wzrost motywacji do własnych inwencji.

  1.  Zajęcia w kręgielni – jeden  wyjazd  -  2,5 godziny,  razem 30 osób

  2.  Spacery rowerowe – jeden czterogodzinny oraz jeden  pięciogodzinny,     

     łącznie  42 osoby

  4.  Wycieczki integracyjno-poznawcze – jednodniowa dla 30 osób oraz  

     jedna czterogodzinna  dla 25 osób

  5. Seanse  relaksacyjne – dwa półtoragodzinne dla 48 osób 

  6. Całodzienny spływ kajakowy dla 20 uczestników

  7. Organizacja spotkań kulturalno-towarzyskich łącznie dla 284 osób 

 Rozliczenie ze względu na rodzaj kosztów i źródło finansowania

  Rodzaj kosztów: Organizacja imprez rekreacyjno-kulturalnych

  Koszt całkowity: 2.700,00 zł – 100% 

  Z tego: 

   - dotacja 2.000,00 zł  co stanowi 74%

   - środki własne 300,00 zł co stanowi 11%

   - wkład osobowy członków 400,00 zł co stanowi 15%

 

 

 

 

 


» ŻYJMY DŁUGO I WESOŁO
PRZED CHWILĄ

„ŻYJMY ZDROWO I WESOŁO” to nazwa działania aktywizującego osoby 50 + , które zostało zrealizowane przez Stowarzyszenie „Cztery Pory Roku” w dniu 21.08.2014 r. i  28.08.2014 roku. Tematem było:

~~ Zdrowy styl życia – pogadanka

~~ Herbaty ziołowe – powrót do natury (prezentacja i degustacja herbat)

~~ Seans relaksacyjny przy dźwiękach grających mis

~~ Czwartek przy gotowanej kawie (przygotowanie i degustacja kawy)

~~ Przyprawy ziołowe – stosowanie według zasady pięciu smaków (prezentacja)

~~ Wspólne przygotowanie i degustacja zupy dyniowej z imbirem i kwiatem bławatka

W spotkaniach oprócz członków stowarzyszenia brali udział mieszkańcy Gminy i Miasta Mirosławiec /1 dzień-35 osób, 2 dzień 39 osób/.

Nie spodziewaliśmy się tak dużym zainteresowaniem tematyką warsztatów edukacyjnych i aktywnością uczestników podczas realizacji zadania.


» WARSZTATY
PRZED CHWILĄ

ŻYJMY ZDROWO I WESOŁO

Zapraszamy

do

Republiki Wyobraźni

w Mirosławcu

 

 

 

21.08.2014r. g. 1600

  1. Powitanie uczestników.

      2. Zdrowy styl życia - pogadanka

      3. Herbaty ziołowe – powrót do natury

      4. Seans relaksacyjny przy dźwiękach mis grających.

      5. Zakończenie.

 

28.08.2014r. g. 1600

  1. Czwartek przy gotowanej kawie.
  2. Przyprawy ziołowe – stosowane wg zasady pięciu smaków.
  3. Wspólne przygotowanie i degustacja zupy dyniowej.
  4. Podziękowanie za udział w spotkaniach.

» SŁYW KAJAKOWY
CZY WIESZ, ŻE....

POŁYNĘLIŚMY OSTATNIĄ DZIKĄ RZEKĄ

Niezapomnianą przygodę przeżyliśmy uczestnicząc  9 sierpnia w spływie kajakowym

SZLAKIEM KORYTNICY – OSTATNIEJ DZIKIEJ RZEKI.

Droga wodna ok. 14 km prowadziła ze Starej do Nowej Korytnicy , na pokonanie której szacowany czas  wynosi ok. 5 godzin.

Rzeka jest wyjątkowo malownicza , piękne dzikie krajobrazy, wartki nurt , przeszkody–zwalone przez bobry drzewa pokonywaliśmy  profesjonalnie            (z małymi wyjątkami), niski poziom wody powodował, że wywrotki były bezpieczne i nie takie straszne jak zapowiadano.

No i najważniejsze – pogoda była wspaniała , a refleksy słoneczne tworzyły          niespotykane widoki i czarodziejski klimat tej uroczej rzeki.

Mamy satysfakcję, że mieszkamy  w pobliżu takich miejsc, których na co dzień    nie doceniamy.

Była to wspaniała integracja 20 osób (członków stowarzyszenia i osób z terenu miasta i  gminy Mirosławiec)

Na zakończenie odbył się chrzest wodny dla nowicjuszy, ale i tym doświadczonym  przypomniano o tradycjach żeglarskich.

Wodną przygodę zakończyliśmy wspólna biesiadą przy grillu i muzyce.


Strona 1 z 6 1 2 3 4 > >>
  Witamy
Witamy wszystkich aktywnych, mających coś do zaoferowania. Witamy ludzi z pasją i z pomysłem na życie.
Logowanie
Nazwa Użytkownika

Hasło



Nie jesteś jeszcze naszym Użytkownikiem?
Kilknij TUTAJ żeby się zarejestrować.

Zapomniane hasło?
Wyślemy nowe, kliknij TUTAJ.
Online
Gości Online: 1
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanch Uzytkowników: 20
Najnowszy Użytkownik: mir038
Wszyscy mamy jakiś dar - u jednych ujawnia się on spontanicznie, inni muszą ciężko pracować, aby go odnaleźć. (Na brzegu rzeki Piedry usiadłam i płakałam...) Paulo Coelho
109577 Unikalnych wizyt | Engine: PHP-Fusion v6.01.6 | Coffee Time Theme by Gry Online

Załóż : Własne Darmowe Forum | Własną Stronę Internetową | Zgłoś nadużycie